Académie en mouvement

programmes d'entraînement Montréal

LES ENTRAINEMENTS ADAPTÉS PAR L’ACADÉMIE EN MOUVEMENT

Naturofitness vous présente son Académie en mouvement, située à Montréal
ou à Saint-Jean-sur-Richelieu

Le naturopathe et entraîneur Patrick Ste-Marie a fondé cette académie qui offre des entrainement axés sur le développement de la conscience corporelle. Les gens ne sont pas conscients de tous les muscles impliqués dans un simple mouvement.

Et plusieurs de ces muscles sont mal utilisés lors des séances d’entraînement au gym ! Pensons notamment aux muscles de la chaîne postérieure (ischio-jambiers, muscles fessiers, etc.) De plus, le simple fait d’aller chercher un objet placé en hauteur implique un ensemble de muscles, que nous n’utilisons pas toujours de la bonne manière (main, bras, épaules, omoplates, etc.).

L’Académie en mouvement se base sur les meilleures pratiques en naturopathie et en fitness afin de préserver votre autonomie et améliorer votre niveau de mobilité.

Visitez l’Académie en mouvement, à Montréal ou Saint-Jean, pour développer votre conscience corporelle et favoriser un esprit sain dans un corps sain.

 

COMBATTEZ VOS PROBLÈMES DE MOBILITÉ,
AVEC LES ENTRAÎNEMENT À MONTRÉAL OU À ST-JEAN-SUR-RICHELIEU PAR L’ACADÉMIE EN MOUVEMENT

Grâce à l’éducation somatique, et plus particulièrement à la méthode Feldenkrais,
vous pouvez bouger avec plus d’aisance et soulager bien des douleurs. Il s’agit également de la méthode idéale pour favoriser les performances sportives.

Cette méthode, mise de l’avant par l’Académie en mouvement, vous permet aussi d’atteindre de nombreux objectifs :

  • Maximisez vos chances de bien vieillir
  • Perdre du poids
  • Augmenter le niveau d’autonomie
  • Réduire les chutes et les pertes d’équilibre
  • Diminuer le stress
  • Favoriser une plus grande énergie / vitalité
  • Mieux dormir
  • Améliorer sa posture (régler des problèmes de lordose, de tête ou d’épaules vers l’avant, etc.)
  • Profiter d’une meilleure mobilité (notamment au bassin, aux hanches, à la colonne et à la nuque)
  • Renforcer ses muscles
  • Régler certains problèmes d’incontinence

L’Académie a lieu dans un gym de 65 000 pi2 à Montréal ou dans un environnement plus intimiste à Saint-Jean-sur-Richelieu. Peu importe le lieu choisi, les bénéfices se font souvent ressentir dès la première rencontre.

UN ENTRAÎNEMENT ADAPTÉ À VOS BESOINS

L’Académie en mouvement de Saint-Jean vous permet de vous entraîner individuellement, sans jugement ni dérangement. Choisissez votre type d’entraînement (privé ou semi-privé, groupe) et c’est parti ! Quant à l’Académie de Montréal, elle vous donne accès à un nombre impressionnant d’appareils pour travailler chaque mouvement.

Comme tous les services de Naturofitness, l’Académie privilégie la qualité et l’efficacité plutôt que la quantité. En effet, à quoi bon faire des squats ou soulever de lourds haltères si vous ne maîtrisez pas la base du mouvement correctement ? Ce qui importe pour Naturofitness est de vous faire développer le geste juste et précis. Ensuite, les performances suivent !

Afin de s’adapter à votre réalité, une évaluation de vos besoins est toutefois nécessaire avant les programmes d’entraînement à Montréal. De plus, le coach qui vous accompagne porte une grande attention à ce que vous ressentez lors de chaque mouvement et s’ajuste en conséquence. Il est essentiel que vous puissiez exécuter ces gestes de façon précise, avec le moins d’efforts possible.

Des séances de mobilité / flexibilité sont également prévues lors de votre passage à l’Académie, pour améliorer la fluidité des mouvements de plusieurs articulations, notamment au niveau de :

•          La hanche

•          Le dos

•          Les épaules

•          La nuque

LE COACHING EN NATUROPATHIE :
AU SERVICE DE VOS MOUVEMENTS

L’expertise du naturopathe Patrick Ste-Marie vous permet de cibler toutes vos problématiques et compter sur un programme complet.
Ainsi, toutes les séances de l’Académie en mouvement comprennent des exercices englobants:
1.Respiration
2.Posture
3.Renforcement
4.Mobilité
5.Flexibilité
6.Cardiovasculaire
7.Équilibration du système nerveux

Ce coach / naturopathe peut aussi vous offrir plusieurs programme d’entraînement à Montréal pour atteindre de meilleurs résultats :

  • La modulation hormonale
  • Le programme Colonne
  • Le programme Bassin
  • Des séances d’entraînement pour baby-boomers
  • Des forfaits d’entraînement / naturopathie

Patrick Ste-Marie dispose aussi de formations variées et complémentaires pour vous aider, peu importe le cas :

  • Une formation de 450 heures en art du mouvement
  • Une certification en musculation de niveau 1 à 4
  • Une certification en modulation hormonale de niveau 1 et 2
  • Un diplôme en naturopathie
  • Une certification en alimentation sportive de niveau 1 et 2
  • Une attestation en entraînement spinal, dos avancé

MONTRÉAL OU SAINT-JEAN-SUR-RICHELIEU

Rendez-vous à Montréal ou Saint-Jean-sur-Richelieu pour profiter des services de l’Académie en mouvement !

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