L’ACADÉMIE EN MOUVEMENT

Naturofitness vous présente son Académie en mouvement, située à Montréal
ou à Saint-Jean-sur-Richelieu.

Le naturopathe et entraîneur Patrick Ste-Marie a fondé cette académie après avoir réalisé
à quel point les gens ne sont pas conscients de tous les muscles impliqués dans un simple mouvement.

Et plusieurs de ces muscles sont mal utilisés lors des séances d’entraînement au gym ! Pensons notamment aux muscles de la chaîne postérieure (ischio-jambiers, muscles fessiers, etc.) De plus, le simple fait d’aller chercher un objet placé en hauteur implique un ensemble de muscles, que nous n’utilisons pas toujours de la bonne manière (main, bras, épaules, omoplates, etc.)

L’Académie en mouvement se base sur les meilleures pratiques en naturopathie et en fitness afin de préserver votre autonomie et améliorer votre niveau de mobilité. Une kinésiologue est également disponible sur place.

Visitez l’Académie en mouvement, à Montréal ou Saint-Jean, pour développer votre conscience corporelle et favoriser un esprit sain dans un corps sain.

 

COMBATTEZ VOS PROBLÈMES DE MOBILITÉ,
AVEC L’ACADÉMIE EN MOUVEMENT

Grâce à l’éducation somatique, et plus particulièrement à la méthode Feldenkrais,
vous pouvez bouger avec plus d’aisance et soulager bien des douleurs. Il s’agit également de la
méthode idéale pour favoriser les performances sportives et intellectuelles.

Cette méthode, mise de l’avant par l’Académie en mouvement, vous permet aussi d’atteindre de nombreux objectifs :

  • Perdre du poids
  • Augmenter le niveau d’autonomie (vieillir en santé)
  • Réduire les chutes et les pertes d’équilibre
  • Diminuer le stress
  • Favoriser une plus grande énergie / vitalité
  • Mieux dormir
  • Améliorer sa posture (régler des problèmes de lordose, de tête ou d’épaules vers l’avant, etc.)
  • Profiter d’une meilleure mobilité (notamment au bassin, aux hanches, à la colonne et à la nuque)
  • Renforcer ses muscles
  • Régler certains problèmes d’incontinence

L’Académie a lieu dans un gym de 65 000 pi2 à Montréal ou dans un environnement plus intimiste à Saint-Jean-sur-Richelieu. Peu importe le lieu choisi, les bénéfices se font souvent ressentir dès la première rencontre.

UN ENTRAÎNEMENT ADAPTÉ À VOS BESOINS

L’Académie en mouvement de Saint-Jean vous permet de vous entraîner individuellement, sans jugement ni dérangement. Choisissez votre type d’entraînement (privé ou semi-privé) et c’est parti ! Quant à l’Académie de Montréal, elle vous donne accès à un nombre impressionnant d’appareils pour travailler chaque mouvement.

Comme tous les services de Naturofitness, l’Académie privilégie la qualité et l’efficacité plutôt que la quantité. En effet, à quoi bon faire des squats ou soulever de lourds haltères si vous ne maîtrisez pas la base du mouvement correctement ? Ce qui importe pour Naturofitness est de vous faire développer le geste juste et précis. Ensuite, les performances suivent !

Afin de s’adapter à votre réalité, une évaluation de vos besoins est toutefois nécessaire avant d’entamer l’entraînement. De plus, le coach qui vous accompagne porte une grande attention à ce que vous ressentez lors de chaque mouvement et s’ajuste en conséquence. Il est essentiel que vous puissiez exécuter ces gestes de façon précise, avec le moins d’efforts possible.

Des séances de mobilité / flexibilité sont également prévues lors de votre passage à l’Académie, pour améliorer la fluidité des mouvements de plusieurs articulations, notamment au niveau de :

•          La hanche

•          Le dos

•          Les épaules

•          La nuque

LE COACHING EN NATUROPATHIE :
AU SERVICE DE VOS MOUVEMENTS

L’Académie en mouvement de Saint-Jean vous permet de vous entraîner individuellement, sans jugement ni dérangement. Choisissez votre type d’entraînement (privé ou semi-privé) et c’est parti ! Quant à l’Académie de Montréal, elle vous donne accès à un nombre impressionnant d’appareils pour travailler chaque mouvement.

Comme tous les services de Naturofitness, l’Académie privilégie la qualité et l’efficacité plutôt que la quantité. En effet, à quoi bon faire des squats ou soulever de lourds haltères si vous ne maîtrisez pas la base du mouvement correctement ? Ce qui importe pour Naturofitness est de vous faire développer le geste juste et précis. Ensuite, les performances suivent !

Ce coach / naturopathe peut aussi vous offrir plusieurs services d’entraînement pour atteindre de meilleurs résultats :

  • La modulation hormonale
  • Le programme Colonne
  • Le programme Bassin
  • Des séances d’entraînement pour baby-boomers
  • Des forfaits d’entraînement / naturopathie

Patrick Ste-Marie dispose aussi de formations variées et complémentaires pour vous aider, peu importe le cas :

  • Une formation de 450 heures en art du mouvement
  • Une certification en musculation (niveaux 1 à 4)
  • Une certification en modulation hormonale (niveaux 1 et 2)
  • Un diplôme en naturopathie
  • Une certification en alimentation sportive (niveaux 1 et 2)
  • Une attestation en entraînement spinal (dos avancé)
  • Un BAC en kinésiologie

MONTRÉAL OU SAINT-JEAN-SUR-RICHELIEU

Rendez-vous à Montréal ou Saint-Jean-sur-Richelieu pour profiter des services de l’Académie en mouvement !