AUGMENTEZ VOTRE BIEN-ÊTRE ET VOTRE ESTIME DE SOI AVEC PATRICK STE-MARIE COACH SANTÉ, NATUROPATHE ET ENTRAÎNEUR

La naturopathie est une discipline qui vous aide à adopter de meilleures habitudes de vie et à favoriser votre bien-être de manière globale.

Le bien-être et l’estime de soi reposent sur la bonne vieille notion de l’esprit sain dans un corps sain. L’image que vous avez de vous-même est donc directement influencée par votre santé spirituelle, émotionnelle, psychologique et physique.

Plusieurs facteurs externes ou internes peuvent également influencer votre bien-être. La naturopathie vous aide à adopter un mode de vie équilibré et sain pour chasser de votre esprit les pensées négatives, qui sont souvent liées à une mauvaise estime de soi.

« Grâce au travail du naturopathe, vous pouvez viser autant l’hygiène alimentaire , sportive et psychologique pour vous aider à atteindre un meilleur niveau de bien-être et d’estime de soi!

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LES AVANTAGES D’UNE BONNE ESTIME DE SOI

L’estime que vous avez de vous-même a un impact direct sur les relations que vous entretenez avec les autres. L’image que vous projetez de vous-même est en grande partie tributaire de votre niveau d’estime de soi. De plus, il est plus facile d’avoir de bonnes performances au travail  et un meilleur niveau d’énergie  si vous avez confiance en vous.

Application de la naturopathie dans le bien-être et l'estime de soi au quotidien

Voici d’autres avantages d’éprouver un sentiment de bien-être et une bonne estime de soi : 

Avec une meilleure estime de soi, il est également plus facile d’obtenir ce que vous voulez. En dégageant un bon niveau de confiance en vos capacités, vous pouvez plus aisément obtenir la confiances des autres, comme pour occuper un poste important au travail par exemple.

LES CAUSES D’UN MANQUE D’ESTIME DE SOI

Tel que mentionné précédemment, une faible estime de soi peut être causée autant par vous-même que par votre environnement. Pensons à des causes comme :

  • Une mauvaise hydratation
  • Une alimentation contre-nature
  • Un manque d’exercices
  • Un manque de techniques d’enracinement (comme la méditation ou de bonnes respirations)
  • Des pensées négatives
  • Le milieu familial et certains cercles d’amis
  • Le milieu scolaire

Ne pas se sentir suffisamment valorisé au travail, à l’école ou auprès de vos proches peut avoir un coup dur sur votre moral et votre niveau de confiance. Heureusement, la naturopathie a des solutions concrètes pour vous aider !

LA NATUROPATHIE AIDE À ATTEINDRE UN BON NIVEAU DE BIEN-ÊTRE ET ESTIME DE SOI

La naturopathie est une discipline qui englobe de nombreuses techniques naturelles pour vous aider à vous sentir mieux. Elle vise ainsi la rééducation de votre esprit et de votre corps. Elle vous aide notamment à travailler sur votre conditionnement mental, votre alimentation et votre santé physique.

La naturopathie dispose aussi de nombreux programmes adaptés à vos besoins. Vous pouvez ainsi profiter de forfaits qui mettent plusieurs solutions de l’avant :

  • Le plan Vitalité: idéal pour les personnes désirant renouer avec de saines habitudes de vie. Il contient une évaluation complète en naturopathie et en modulation hormonale , un plan d’action, un plan alimentaire personnalisé, notre Ebook santé, un journal intime de progression et 2 suivis par courriels. Ajoutez un programme d’entraînement personnalisé avec vidéos explicatives des mouvements à prix avantageux.
  • Le plan Équilibre: ce programme comprend le plan Vitalité et des suivis aux 2 semaines en virtuel ou en personne et par courriel. Ajoutez un programme d’entraînement personnalisé avec vidéos explicatives des mouvements à prix avantageux.
  • Le plan Boost: séances d’entraînements en privé ou en semi-privé ou en groupe. Il est plus facile de se canceller un rdv à soi-même qu’avec son coach!
Application de la naturopathie dans le bien-être et l'estime de soi au travail

LE NATUROPATHE : UN ALLIÉ POUR VOTRE BIEN-ÊTRE

Le naturopathe est un spécialiste certifié en naturopathie et en entraînement qui agit en tant que coach pour vous aider à atteindre un bon équilibre de vie. Son expérience lui permet de cerner vos besoins pour améliorer votre bien-être.

L'exercice, sommeil réparateur

Il peut notamment mettre sur pied une cure de détoxification , visant à nettoyer votre corps de toutes l’acidité et les mauvaises toxines  qui l’affligent. Ces éléments toxiques se trouvent notamment dans les aliments transformés et dans notre environnement extérieur. Le naturopathe vous suggère aussi des techniques de respiration et favorise également une bonne hydratation, essentielle à votre bien-être. 

Ce spécialiste peut aussi mettre sur pied des programmes alimentaires  et des entraînements sur mesure  qui respectent votre réalité. Il peut vous motiver à l’aide de ses bons conseils de vie et en vous suggérant des défis stimulants, comme Le défi Course à pied .

Finalement, il peut aussi vous recommander à d’autres professionnels de la santé pour répondre à vos besoins.

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Application de la naturopathie dans le bien-être et l'estime de soi au quotidien

MIEUX MANGER, MIEUX VIVRE, MIEUX-ÊTRE

Pour vous aider à vous sentir bien dans votre peau, le naturopathe vous aide à adopter de meilleures habitudes alimentaires. Grâce à de saines combinaisons alimentaires, donnant une plus grande place à la nourriture crue, vous favorisez une meilleure digestion. Cette dernière fait partie des 4 piliers de la santé, essentiels en naturopathie  :

  1. La digestion
  2. L’absorption
  3. L’utilisation
  4. L’élimination

Le naturopathe peut mettre sur pied un plan alimentaire  personnalisé, adapté à votre physionomie et au moment de la journée. Il peut vous proposer de nombreuses recettes  nutritives, équilibrées et délicieuses pour détoxifier votre corps et favoriser votre mieux-être.

AMÉLIORER SON ESTIME DE SOI PAR L’ACTIVITÉ PHYSIQUE

Le naturopathe utilise son expertise pour concevoir des plans d’entraînement qui respectent vos capacités et qui vous aident à retrouver votre vitalité. C’est bien connu, l’activité physique contribue à mieux gérer le stress et favoriser la motivation. Et les pratiquer dehors est encore mieux puisque vous oxygénez votre esprit !

Plusieurs exercices physiques peuvent favoriser votre bien-être et estime de soi, notamment :

  • Le yoga
  • L’entraînement
  • La course à pied
  • Tout sport individuel ou d’équipe

Peu importe vos besoins pour améliorer votre bien-être, il existe une activité physique pour vous aider à y répondre.

Application de la naturopathie dans le bien-être et l'estime de soi

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