Une meilleure performance sportive

grâce à la naturopathie

La naturopathie est une discipline qui privilégie des solutions naturelles pour améliorer votre vitalité et vos capacités sportives.

Beaucoup de gens croient à tort que les protéines sont essentielles pour améliorer les performances sportives. Or, abuser des protéines peut être nocif pour le corps et ne garantit pas forcément de meilleurs résultats. La plupart d’entre nous sont déficients en acide chlorhydrique afin de pré-digérer la viande. Ce sont plutôt des acides aminés dont notre corps a besoin. Idem pour les féculents, qui sont difficiles à être utiliser par l’organisme chez nombreux d’individus.

Prenez l’exemple du gorille : ce primate est très musclé et très fort et pourtant il mange très peu de protéines. Elles ne constituent que 5 % de son alimentation au quotidien. D’ailleurs, le système digestif de cet animal ressemble beaucoup au nôtre.

« Saviez-vous que la naturopathie vous aide à adopter des saines habitudes de vie. De cette façon, vous améliorez vos performances sans hypothéquer votre santé. »

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Les avantages d’une bonne performance sportive au quotidien

Que vous soyez un sportif de haut niveau ou quelqu’un désirant se remettre en forme, vous pouvez profiter des bienfaits d’une meilleure performance sportive:

Les habitudes alimentaires : en lien direct avec la performance sportive

L’alimentation est la clé d’une meilleure performance. Adopter des aliments équilibrés, avec de saines combinaisons alimentaires dans votre assiette, peut faire toute la différence. Vous évitez ainsi plusieurs troubles digestifs , qui ont des répercussions sur tout votre organisme.

Les naturopathes doivent parfois travailler avec des gens souffrant d’importantes douleurs, ce qui nuit à leur entraînement. Et le simple fait de mieux manger est suffisant pour corriger la situation. Une cliente de Patrick Ste-Marie Coach santé a notamment a perdu 9 livres et pris 11 livres de muscles après seulement 2 rendez-vous, simplement en changeant ses habitudes alimentaires! Des muscles mieux nourris font mieux leur travail. Ainsi, les douleurs à l’épaule de cette cliente se sont beaucoup améliorées, ce qui lui a permis de reprendre le sport.

À l’aide d’un plan alimentaire personnalisé , vous pouvez répondre à tous vos objectifs sportifs. Même les grands sportifs ont parfois besoin de détoxifier leur corps avec une alimentation appropriée.

En effet, l’activité physique produit des acides pouvant, dans certains cas, causer des inflammations. Ce qu’il y a dans votre assiette sera donc important pour contrôler cette acidité dans le corps.

Voici quelques aliments sains, nutritifs et antioxydants pour améliorer vos performances sportives :

  • La spiruline
  • Les graines de Chia
  • Les baies d’Acaï
  • Les ananas
  • Les carottes
  • Le saumon (pour son apport en vitamines oméga-3)

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La naturopathie : une solution pour vous aider à améliorer votre niveau sportif

La naturopathie est une discipline globale qui permet de mettre en place un environnement mental et physique, ce qui encourage l’activité physique.

Elle favorise un bon écosystème intestinal, améliore l’oxygénation de vos muscles, encourage l’hydratation et met sur pied de bonnes méthodes de coaching. La naturopathie vous permet donc de bénéficier d’un traitement adapté à votre réalité.

Patrick Ste-Marie Coach santé, naturopathe, entraîneur, vous offre des plans avantageux personnalisés pour vous aider à mieux pratiquer vos activités physiques :

  • Le plan Vitalité: idéal pour les personnes désirant renouer avec de saines habitudes de vie. Il contient une évaluation complète en naturopathie et en modulation hormonale , un plan d’action, un plan alimentaire personnalisé, notre E-Book santé, un journal intime de progression et 2 suivis par courriels. Ajoutez un programme d’entraînement personnalisé avec vidéos explicatives des mouvements à prix avantageux.
  • Le plan Équilibre: ce programme comprend le plan Vitalité et des suivis aux 2 semaines en virtuel ou en personne et par courriel. Ajoutez un programme d’entraînement personnalisé avec vidéos explicatives des mouvements à prix avantageux.
  • Le plan Boost: séances d’entraînements en privé ou en semi-privé ou en groupe. Il est plus facile de se canceller un rdv à soi-même qu’avec son coach!

N’hésitez pas à nous parler de vos besoins particuliers, plusieurs offres sont aussi disponible à la carte, notre naturopathe, entraîneur de confiance attends votre appel. De plus, il saura mettre sur pied un programme d’entraînement qui prend en compte votre réalité quotidienne.

Le naturopathe, entraîneur vous aide à atteindre et maintenir de bonnes performances sportives

Le naturopathe, entraîneur vous coache pour vous aider à mieux comprendre le fonctionnement de votre corps et de votre système digestif. Il cerne vos besoins avec précision et vous place au centre de votre réussite. En effet, la stratégie n’est pas la même si vous êtes du type coureur ou du type bodybuilder.

Le naturopathe, entraîneur est un professionnel certifié qui a plus d’un tour dans son sac pour vous aider à mieux pratiquer votre sport :

  • L’évaluation de vos habitudes de vie et alimentaires
  • L’analyse hormonale
  • La prise de masse adipeuse
  • La mise en place d’objectifs d’entraînements réalistes
  • Des exercices de renforcement et d’étirements

Le travail premier de tout bon naturopathe, entraîneur est de fournir à vos cellules tous les nutriments nécessaires pour maximiser votre niveau d’énergie . Il donne à votre corps les outils nécessaires pour qu’il puisse se réparer de lui-même.

Peu importe le sport que vous pratiquez, le naturopathe, entraîneur dispose des solutions pour aider à vous améliorer.

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