TROUBLES ANXIEUX

DÉCOUVREZ LA NATUROPATHIE

La naturopathie peut vous aider à vous recentrer sur vous-même et sur le moment présent. Elle vous apprend à mieux accepter les choses que vous ne pouvez pas contrôler, à vous concentrer sur vos objectifs de manière positive et à atteindre un bon équilibre de vie.

En effet, l’humain a très souvent tendance à anticiper à outrance ce qui pourrait lui arriver, ce qui crée des scénarios angoissants dans son esprit. Cependant, les troubles anxieux ne sont pas que psychologiques, ils sont aussi reliés à vos habitudes de vie, notamment au niveau de l’intestin. On peut donc dire que la digestion provient directement de votre alimentation .

L’hydratation est aussi très importante. Saviez-vous qu’une personne mal hydratée peut perdre jusqu’à 20 % de son énergie durant la journée ? Voilà une situation qui peut mener à un état d’anxiété ou de stress et notamment affecter vos performances au travail.

« Les troubles anxieux surviennent généralement parce que nous avons de la difficulté à vivre dans le moment présent. Selon le gouvernement du Canada, près de 3 millions de Canadiens de plus de 18 ans se disaient atteints de troubles anxieux en 2013. « 

JE BOOSTE MON SENTIMENT DE PLÉNITUDE

COMMENT LA NATUROPATHIE AIDE-T-ELLE À MIEUX GÉRER LES TROUBLES ANXIEUX ?

Sachant que l’anxiété est souvent amplifiée par une mauvaise digestion et une mauvaise élimination de l’organisme, la naturopathie vous aide à changer vos habitudes pour donner à votre corps une meilleure régularité. Les résultats d’une telle approche sont très bénéfiques.

La naturopathie apporte des solutions naturelles pour rééduquer l’esprit et le corps. Il s’agit d’une alternative qui favorise le bien-être dans sa globalité. Elle voit ainsi la santé sous tous ses aspects : spirituelle, émotionnelle, psychologique et physique.

Le naturopathe propose un traitement sain, adapté à votre condition, qui englobe plusieurs habitudes de vie qui vous aident à entretenir des pensées positives.

LES AVANTAGES DE LA NATUROPATHIE POUR AIDER À TRAITER LES TROUBLES ANXIEUX

Le naturopathe est un professionnel certifié qui n’a qu’un objectif en tête : votre mieux-être.

Il vous aide donc à identifier clairement les causes principales de la montée de sentiments anxieux en vous. Par le fait même, il vous soutient et facilite le traitement de vos pensées négatives. Ce professionnel travaille de concert avec vous pour transformer votre anxiété en énergie positive.

LES SUGGESTIONS ALIMENTAIRES EN NATUROPATHIE POUR COMBATTRE LES TROUBLES ANXIEUX

On entend souvent que ce que nous mangeons affecte directement notre humeur. C’est totalement vrai.

Tel que mentionné auparavant, la digestion et l’élimination sont très importantes en naturopathie et ont un effet direct sur votre bien-être. Beaucoup de troubles anxieux démarrent de l’intestin, en raison des substances collantes créées par des aliments difficiles à digérer. Votre humeur s’en trouve directement affectée.

Il est donc recommandé d’avoir du coaching sur les saines habitudes de vie, ainsi qu’un plan alimentaire qui favorise les aliments prédigérés, crus et contenant des enzymes bénéfiques pour votre organisme.

Un aliment cuit tue les enzymes nutritives qui aident à la digestion. Ainsi, votre corps travaille plus fort et doit emprunter des enzymes ailleurs, ce qui contribue à la fatigue et donc, dans certains cas, à l’anxiété. De plus, les produits animaliers et céréaliers sont à limiter puisqu’ils augmentent l’acidité du corps et ouvrent la porte à des troubles digestifs.

Les saines combinaisons alimentaires sont également importantes pour favoriser votre bien-être. Les aliments sont en quelque sorte comme des substances utilisées dans un laboratoire : on ne peut pas toutes les mélanger ensemble. Certains aliments se digèrent rapidement, d’autres non. Les combiner dans un même repas peut donc causer certains déséquilibres dans votre organisme.

L’approche de la naturopathie vise 4 piliers importants de la santé qui vous aident à mieux manger :

  • la digestion
  • l’absorption par l’intestin
  • la bonne intégration des nutriments dans vos cellules
  • l’élimination

Le naturopathe vous recommande donc d’opter pour des produits crus qui peuvent diminuer l’anxiété et augmenter votre vigueur . Ce spécialiste est en mesure de vous proposer des recettes santé à la fois nutritives, appétissantes et bénéfiques pour votre humeur, vos pensées et vos sentiments. Il peut aussi vous suggérer des tisanes et de suppléments à base de plantes qui peuvent aider à calmer votre anxiété.

FORFAIT « FACE à FACE », PAS D’EXCUSES

SOULAGER LES TROUBLES ANXIEUX PAR L’EXERCICE PHYSIQUE

Tout entraînement qui cause une fatigue de votre métabolisme est bénéfique en naturopathie pour diminuer votre stress et réduire votre anxiété.

Favorisez ainsi toute activité physique qui vous procure du bonheur et qui favorise vos capacités cardiovasculaires. L’important est que vous les pratiquiez sur une base régulière, avec de bons intervalles d’intensité. Vous dormirez mieux et sentirez rapidement des bienfaits.

Le naturopathe conçoit des forfaits d’entraînement qui sont hautement bénéfiques pour l’ensemble de votre organisme. Ceux-ci sont également conçus pour répondre à plusieurs types de besoins.

Naturofitness offre par exemple le forfait Retour en force, comprenant du coaching naturopathique, de la modulation hormonale et des évaluations de vos besoins. D’autres forfaits, comme La totale , ajoutent des programmes d’entraînement personnalisés et complets ainsi que des exercices de mobilité et d’étirements.

Ces programmes constituent une manière concrète et efficace de vous libérer de certaines pensées anxieuses. Le naturopathe vous fait ainsi profiter de programmes d’entraînement qui fatiguent votre métabolisme et contribuent à soulager l’anxiété.