L'approche de la naturopathie favorise une saine hygiène alimentaire
Ce qui définit une bonne hygiène alimentaire varie beaucoup d’une personne à l’autre.
Certains prétendent qu’il faut éliminer totalement la viande, d’autres, le gluten. On vous dira aussi de faire le plein de protéines…
Seulement, plusieurs de ces approches sont inefficaces pour favoriser la perte de poids durable. De plus, le guide alimentaire canadien a longtemps donné une place trop prépondérante aux produits laitiers et céréaliers. La naturopathie vous permet de faire la part des choses. En effet, cette discipline vous aide à adopter de saines habitudes alimentaires sans hypothéquer votre santé.
Mais pour y arriver, il faut repenser le rapport que vous entretenez avec la nourriture.
Une consultation en naturopathie permet bien souvent de mieux comprendre les bases d’une saine alimentation
L’hygiène alimentaire : pour combattre votre trouble alimentaire
Voyez votre corps comme une machine à fermentation contrôlée. S’il est capable de bien digérer, d’absorber, d’utiliser et d’éliminer les nutriments, il fonctionne plus efficacement.
Votre organisme doit être en mesure de bien intégrer les nutriments aux cellules. Ainsi, vous pourrez bénéficier d’un environnement cellulaire propre. Et pour boucler la boucle, une bonne élimination des toxines est primordiale. La naturopathie est une discipline qui favorise une bonne utilisation des nutriments ainsi qu’un transit intestinal efficace, qui contribue à votre mieux-être.
Pour faciliter le processus, il est recommandé de s’alimenter en fonction de votre physiologie (la longueur de votre tube digestif). Le moment de la journée, ainsi que les séquences et les combinaisons alimentaires, jouent aussi des rôles prépondérants dans la mise sur pied de saines habitudes alimentaires.
Favoriser la perte de poids et de saines habitudes alimentaires = un nombre incalculable de bienfaits
Il serait trop long d’énumérer la totalité des avantages reliés à une saine hygiène alimentaire. En voici toutefois quelques-uns :
- L’atteinte du poids santé
- Des pensées plus positives
- Un plus bas niveau de stress et de troubles anxieux
- Une augmentation significative d’énergie
- Un esprit plus créatif
- De meilleures performances sportives
- Un plus grand niveau de concentration
- Un sommeil de qualité
- Un meilleur teint
Votre santé, tant psychologique que physique, repose d’abord et avant tout sur votre alimentation. Beaucoup de gens pensent que faire beaucoup de sport compense un trouble alimentaire, mais vous ne pouvez aspirer à un état de bien-être généralisé sans changer vos habitudes alimentaires.
Trop de personnes prennent soin de leur apparence, mais oublient qu’un beau corps n’est pas forcément synonyme de santé. Il faut aussi penser à la beauté intérieure !
Les facteurs d’une mauvaise hygiène alimentaire
De nos jours, les principales causes d’une mauvaise hygiène alimentaire sont souvent liées à notre rythme de vie effréné. Nous ne prenons plus le temps de bien cuisiner, nous mangeons pour oublier le stress ou la tristesse, nous soupons en vitesse devant la télé…
Bref, notre rapport à la nourriture a changé. Et c’est précisément pourquoi Patrick Ste-Marie N.D. apporte des mesures concrètes pour vous aider à mieux manger et mieux vivre.
Comment développer une saine hygiène alimentaire avec la naturopathie? changer vos habitudes alimentaires et combattre votre trouble alimentaire, avec la naturopathie
La naturopathie est une discipline qui vous aide à vous distancier de l’alimentation de type omnivore qui a trop longtemps dominé notre société. Le naturopathe vous aide à revenir à des bases plus saines grâce à différents trucs et astuces, liés à votre quotidien.
Voici quelques habitudes alimentaires saines à intégrer au quotidien :
- Des plans alimentaires personnalisés, du coaching naturopathique et des recettes santé liées à votre physionomie.
- Prendre le temps de faire son épicerie
- Préparer des repas pour la semaine
- Bien conserver vos aliments
- Manger des fruits le matin pour faire une bonne désintoxication de votre organisme
- Vous hydrater fréquemment
L’approche naturopathique s’inspire de la cuisine fusion, qui consiste à jumeler le cru et le cuit dans votre assiette pour augmenter le nombre d’enzymes digestives dans votre organisme. Ce type de recette privilégie notamment de manger du fructose le matin, d’éliminer la nourriture transformée et de modérer la quantité de protéines.
La naturopathie : du coaching alimentaire ciblé pour votre perte de poids
Vous avez essayé plusieurs solutions « miracle », mais avez-vous considéré celle où vous n’avez pas à vous peser ou à mesurer ce que vous mangez ? Avec la naturopathie, tout ce que vous avez besoin est de faire les bons choix.
Le naturopathe, entraîneur agit comme un coach qui simplifie vos repas et conçoit des plans sur mesure pour vous aider à vous sentir mieux. Patrick Ste-Marie N.D. a aussi créé de nombreux forfaits de remise en forme pour vous aider à bien bouger.
Un travail d’éducation s’impose pour retourner à des habitudes plus saines.