FAVORISEZ VOTRE HYGIÈNE PSYCHOLOGIQUE

LA NATUROPATHIE, AUTREMENT …

« Favoriser l’hygiène psychologique, c’est vous doter des meilleurs outils pour gérer vos émotions et remonter la pente lors de moments difficiles. Il s’agit aussi d’adopter une attitude positive et confiante envers la vie. « 

Trop de gens broient du noir et laissent ce mauvais état mental affecter toutes les sphères de leur quotidien. Bien entendu, il est normal de ressentir de la peine ou de la colère à l’occasion. Cependant, il importe de s’accorder le temps pour vivre vos émotions et, par la suite, reprendre le dessus.

Naturofitness offre une approche 360, alliant entraînement, naturopathie  et saines habitudes de vie. Parmi ces habitudes, on retrouve celle de manger des aliments sains et naturels et de s’hydrater convenablement. C’est l’une des principales manières de réellement atteindre le bien-être intellectuel !

Découvrez comment le naturopathe et entraîneur Patrick Ste-Marie  vous aide à améliorer votre hygiène psychologique. Vous êtes à une pensée de ce que vous désirez dans la vie. Il suffit de vous lancer !

INFORMEZ-VOUS SUR NOTRE FORFAIT « LA TOTALE ».

BIEN-ÊTRE PSYCHOLOGIQUE = MIEUX VIVRE AU QUOTIDIEN

On ne compte plus le nombre d’avantages qu’entraîne un état de bien-être mental et psychologique :

  • Gérer son stress plus efficacement
  • Sortir de la dépression
  • Soulager ses troubles anxieux
  • Profiter d’une plus grande estime de vous-même
  • Augmenter votre confiance en vos capacités
  • Bénéficier d’un meilleur moral
  • Améliorer vos performances au travail
  • Avoir davantage de créativité

Pensez-y : il est bien plus facile de réaliser de grandes choses lorsque votre esprit est dénué de préoccupations malsaines. La philosophie de la naturopathie est de vous ramener aux sources et d’adopter des habitudes en  avec la physiologie humaine.

LES CAUSES D’UNE MAUVAISE HYGIÈNE PSYCHOLOGIQUE

Avec la frénésie du quotidien, l’humain a parfois oublié de prendre soin de lui. Résultat : certains de ses agissements ou comportements contribuent à un mauvais état psychologique.

Pensons notamment à :

  • La malbouffe
  • La cyberdépendance
  • Le manque de sommeil
  • La sédentarité
  • Le manque de coaching et de stratégies pour adopter la bonne attitude

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L’HYGIÈNE PSYCHOLOGIQUE : UNE QUESTION DE SAINES HABITUDES ALIMENTAIRES ET PHYSIQUES

Faire appel à un naturopathe, c’est vous offrir un coach qui saura stimuler votre bien-être grâce à 3 piliers : 

  1. Le conditionnement mental
  2. Le conditionnement alimentaire
  3. Le conditionnement physique

 En effet, ce que vous mangez, ainsi que votre niveau d’activité physique, a souvent un rapport direct avec vos émotions !

Au niveau alimentaire, il est notamment important d’écouter votre faim et de manger des aliments faciles à digérer. Pensons ici à :

  • Beaucoup de fruits le matin
  • De la salade et des légumes
  • Des patates douces
  • Du riz sauvage
  • Du quinoa
  • Des avocats
  • Diverses protéines

Naturofitness peut vous concevoir un plan alimentaire personnalisé  pour vous aider à adopter de bonnes habitudes quand vous mangez. De nombreuses recettes santé sont aussi offertes dans le nouveau magazine Web Naturofitness360  !

Du côté des exercices physiques, le simple fait de marcher ou courir 30 minutes par jour vous aide grandement à mieux gérer vos émotions. Idem pour tous les sports que vous pratiquez.

Des programmes d’entraînement personnalisés  sont disponibles pour vous aider à pratiquer des exercices ciblés, en fonction de vos besoins.

CE QUE FAIT LA NATUROPATHIE POUR VOUS AIDER À ATTEINDRE LE MIEUX-ÊTRE

Le naturopathe et entraîneur Patrick Ste-Marie dispose de plusieurs stratégies pour vous aider à améliorer votre hygiène psychologique :

  • La cohérence cardiaque : une technique de respiration qui vous aident à moduler votre fréquence cardiaque et ainsi, influencer positivement vos émotions.
  • La méditation
  • Des séances de conscientisation de votre corps (méthode Feldenkrais)
  • Des exercices physiques

Naturofitness a également développé une gamme de forfaits naturopathiques pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé de manière efficace :

  1. Le forfait Retour en force , comprenant des séances de naturopathie, de la modulation hormonale  et une évaluation de votre santé.
  2. Le forfait Face à face , qui comprend une évaluation, des entraînements, ainsi que des exercices de mobilité et d’étirements
  3. Le forfait Synergique ,   reprend les services du forfait Face à face, mais y ajoute un programme d’entraînement.
  4. Le forfait La totale , qui, en plus de tous les autres services, inclut des entraînements privés sur une base hebdomadaire.

Peu importe vos carences ou vos besoins, la naturopathie et la philosophie de Naturofitness sont en mesure de s’y adapter.

RETROUVEZ CONFIANCE ENVERS LA VIE ET FAITES FACE À VOS ÉMOTIONS