PLAN D’ALIMENTATION PERSONNALISÉ

COACHING NATUROPATHIQUE

Le plan d’alimentation personnalisé de Naturofitness fait partie intégrante d’un bon coaching naturopathique . Mis sur pied par le naturopathe Patrick Ste-Marie , ce type de plan sur mesure se veut une alternative saine et naturelle à l’alimentation de type omnivore  qui régule notre société.

Sans être toujours nocif, ce type d’alimentation peut vous mener à créer de mauvaises combinaisons alimentaires, qui nuit à la digestion et au transit intestinal .

Résultat : votre organisme détoxifie moins bien les toxines et l’acidité de votre corps. Cette réalité peut donc causer plusieurs problèmes de santé et de bien-être. D’ailleurs, saviez-vous que près de 70 % de votre énergie  et de votre santé est directement tributaire à de saines habitudes de vie, dont alimentaires ? Ce qu’il y a dans votre assiette est donc un incontournable pour atteindre vos objectifs au quotidien !

Découvrez comment Patrick Ste-Marie de Naturofitness peut concevoir le programme alimentaire parfait pour répondre à vos besoins.

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LE PLAN D’ALIMENTATION PERSONNALISÉ : DES AVANTAGES CONCRETS ET SIGNIFICATIFS

De nombreux régimes « miracle » sont annoncés partout à la télévision ou sur le Web, mais très peu d’entre eux sont réellement efficaces. Les plans alimentaires naturopathiques sont conçus selon votre physiologie afin de ne pas engorger votre tube digestif.

L’approche naturopathique apporte beaucoup d’avantages pour votre qualité de vie :

Ne laissez pas vos émotions dicter ce que vous mangez ! Optez plutôt pour une approche saine et équilibrée, où manger devient un rituel de santé. Rien de mieux pour stimuler un esprit sain dans un corps sain.

L’APPROCHE DE LA NATUROPATHIE POUR VOUS AIDER À MIEUX MANGER

La naturopathie ne s’intéresse pas qu’à ce qu’il y a dans votre assiette, elle accorde aussi de l’importance à l’environnement dans lequel vous mangez.  S’alimenter en bonne compagnie, dans le plaisir, sans le stress de la télé, en prenant le temps de bien manger, vous permet de retrouver une sensation d’apaisement.

Les aliments que vous consommez, de même que les moments de la journée où vous les mangez, sont également très importants. Votre digestion et l’utilisation des nutriments pour vos cellules en sont directement influencées. La flore intestinale est un moteur essentiel pour votre santé, il importe donc d’en prendre bien soin. La naturopathie s’assure également que vous vous hydratiez convenablement. 

Les combinaisons alimentaires occupent également une très grande place dans l’approche du naturopathe Patrick Ste-Marie. En effet, tous les aliments ne se digèrent pas au même rythme, ni de la même façon.

Le temps de digestion de chaque aliment a également une grande incidence sur la digestion. De plus, combiner des aliments qui se digèrent de la même façon vous assure une digestion et une utilisation optimale des nutriments.

Vous atteignez ainsi un parfait équilibre acido-basique. Il est également important d’ajouter davantage d’aliments crus dans votre assiette afin de conserver les enzymes digestives.

Voici quelques combinaisons alimentaires privilégiées en naturopathie dans un plan d’alimentation personnalisé :

  • Féculents, salades et légumes (excepté légumes racines)
  • Glucides, salades et légumes (excepté légumes racines)
  • Protéines, salades et légumes (excepté légumes racines)

De plus, certains aliments, comme les fruits, se mangent mieux seuls. Le fruit est un aliment qui se digère très rapidement et se mange mieux le matin. Si vous mangez un fruit en premier, vous vous assurez une bonne digestion, puisqu’il ne restera pas coincé dans votre tube digestif avec d’autres aliments.

Les plans d’alimentation personnalisés de Naturofitness vous donnent accès à de nombreuses recettes santé  et détoxifiantes. Saurez-vous en profiter ?

LE COACHING ALIMENTAIRE : AU COEUR DE VOTRE SANTÉ

Patrick Ste-Marie cumule plus de 10 ans d’expérience en naturopathie et a effectué plus de 1 000 consultations jusqu’à maintenant ! Son vaste savoir-faire lui permet de déboulonner certains mythes tenaces sur l’alimentation. Il vous aide à faire la part des choses et à manger en fonction de votre réalité. 

De plus, Naturofitness peut également combiner votre plan d’alimentation personnalisé à un plan d’entraînement sur mesure . Vous apprendrez ainsi à bien manger et bien bouger ! De nombreux forfaits de remise en forme  vous sont offerts.

Bref, la naturopathie est une discipline naturelle et purement saine qui sait s’ajuster à votre physionomie, votre horloge biologique et votre état de santé. Découvrez de super aliments savoureux et sains  grâce à Naturofitness !

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