Les bienfaits du menu Prêt à Manger santé Patrick Ste-Marie N.D.

LES REPAS SANTÉ PRÊT À MANGER SANTÉ PATRICK STE-MARIE N.D.

Les repas et collations Prêt à Manger santé Patrick Ste-Marie N.D. s’inspirent de plus de 10 ans de pratique et de 17 500 heures de coaching du naturopathe et entraîneur Patrick Ste-Marie. Tout ce bagage de connaissances lui a permis d’élaborer des repas santé, savoureux et nutritifs.

Patrick Ste-Marie Coach Santé a conçu cette ligne de repas préparés selon les principes de la naturopathie, pour manger en fonction de votre physionomie et favoriser de saines séquences et combinaisons alimentaires. En effet, le moment de la journée et l’ordre dans lequel vous mangez certains aliments influencent directement votre vitalité, votre santé et votre bien-être.

PATRICK STE-MARIE, UN COACH NATUROPATHIQUE AGUERRI

Trop souvent, nos habitudes alimentaires ne sont pas adaptées à notre biologie. Avez-vous souvent vu des animaux sauvages en surpoids ? Bien sûr que non, puisqu’ils ne s’alimentent que de ce qu’ils sont naturellement faits pour manger.

Patrick Ste-Marie Coach Santé vous convie à un retour aux sources en favorisant la cuisine Fusion (combiner le cru et le cuit dans votre assiette) et en simplifiant les repas.

Menu fusion vitalité
DES REPAS ET COLLATIONS SANTÉ QUI REGORGENT D’AVANTAGES

En plus d’être sains et savoureux, les repas santé de cette gamme de mets préparés vous permettent de transformer positivement vos habitudes alimentaires.

Patrick Ste-Marie Coach Santé vous recommande ainsi de manger de la nourriture bio et dénuée de pesticides.
En plus de la viande, il y a 14 autres aliments qui doivent être bio :

De nombreux bienfaits pour la santé sont donc possibles, surtout si vous combinez ce menu santé à de l’activité physique :

Et avec les bons conseils de Patrick Ste-Marie Coach Santé vous saurez le moment de la journée et l’ordre où certains groupes alimentaires doivent être mangés. Les recettes santé peuvent aussi être ajustées en fonction de vos objectifs.

Menu fusion vitalité
DES REPAS SANTÉ, NATURELS ET VARIÉS

Chaque semaine, de nouveaux repas santé vous attendent (les choix les plus populaires demeurent disponibles en tout temps). Il existe des tonnes de possibilités intéressantes pour transformer vos habitudes alimentaires.

AU DÉJEUNER :

Patrick Ste-Marie Coach Santé vous propose ses savoureux smoothies santé, à base de fruits et de feuillus verts. Ceux-ci facilitent la digestion et l’alcalinité des cellules. Vous n’avez qu’à ajouter un peu d’eau, et le tour est joué !

D’autres options de déjeuner santé sont également offertes :

  • Des crêpes
  • Des yogourts
  • Des poudings
  • Des crèmes glacées à base de fruits

AU DÎNER :

Plusieurs possibilités sont à votre disposition pour un dîner santé. Voici quelques aliments au menu :

  • Un choix de salades (avec différents choix de vinaigrettes vitalité)
  • Des recettes santé à base de quinoa
  • Des patates douces sous différentes formes (patates poêlées, farcies aux olives et artichauts, aux asperges et au feta, etc.)
  • Du riz sauvage
  • Des avocats

EN APRÈS-MIDI :

Pour votre collation santé d’après-midi, voici quelques options :

  • Des craquelins de légumes déshydratés
  • Du végé-pâté
  • Des trempettes de tomates séchées au cari
  • Des boules d’énergie
  • Des barres tendres
  • Un délicieux gâteau en portion collation
  • Un beef jerky 100 % naturel, sans aucun additif (idéal pour ceux qui ont besoin de protéines et de muscles)

AU SOUPER :

Souper santé sans chambouler vos habitudes, c’est possible ! Les possibilités sont grandes :

  • Salade
  • Poissons
  • Fruits de mer
  • Repas de viande blanche
  • Repas de viande rouge (avec modération)

Veuillez noter que notre viande provient d’un élevage bio québécois, où les animaux vont à l’extérieur et sont nourris à 80% d’herbes et seulement 20% de céréales.

OPTIONS VÉGÉTARIENNES

Les végétariens profitent aussi d’un grand choix d’aliments santé, comme :

  • Le tempeh
  • Les oeufs
  • Les champignons shiitake
  • La courge spaghetti

UN RETOUR AUX SOURCES POUR VOTRE ALIMENTATION

La naturopathie se base sur l’étude des êtres vivants dans leur milieu naturel pour améliorer leur santé. Et la nourriture est le premier remède pour favoriser l’autoguérison du corps.

PRODUITS DE QUALITÉ SUPÉRIEURE

Finalement, les gens vont pouvoir découvrir des produits de qualité supérieure, comme :

  • Une sauce soya de haute qualité OHSAWA Bio Nama Shoyu
  • Un vinaigre non pasteurisé et non dilué, fait de cidre de pommes biologiques
  • Un sirop d’érable pur biologique La Grande Récolte
  • Un miso

Ajouter ces produits à vos vinaigrettes et sauces rend vos salades et repas différents et surtout, succulents.

Si vous désirez boire en mangeant ces repas, privilégiez de petites gorgées de tisane à partir d’herbes et de plantes. D’ailleurs, saviez-vous que presque toutes les plantes et herbes ont des effets bénéfiques sur votre digestion et l’alcalinité de votre organisme ?

Notre naturopathe / entraîneur peut aussi vous suggérer des recettes santé et des ateliers culinaires pour vous aider à changer vos habitudes alimentaires.

Profitez aussi de notre nouvelle gamme de suppléments axée sur la santé digestive pour maximiser les résultats!

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