ENTRAÎNEMENT POUR LES BABY-BOOMERS

ENTRAÎNEMENT POUR LES BABY-BOOMERS

 

L’entraînement pour baby-boomers de Naturofitness permet aux Québécois à la retraite (ou sur le point de l’être) de garder la forme et de rester jeunes. C’est prouvé : faire de l’exercice quotidiennement ralentit le processus de vieillissement !

Or, beaucoup de Québécois âgés de 55 à 74 ans sont sédentaires. Résultat : bon nombre d’entre eux sont aux prises avec des maladies chroniques, un cholestérol élevé, une haute pression artérielle ou des problèmes d’obésité. D’ailleurs, en 2013, seulement 13 % des baby-boomers se disaient en excellente santé.

Bref, beaucoup de Québécois vieillissent en hypothéquant leur santé. Pour préserver leur autonomie, il faut favoriser une bonne relation entre le corps et l’esprit. De cette façon, les baby-boomers peuvent utiliser leur corps de manière plus efficiente et réduire les risques de blessures et de douleurs. Mais pour ce faire, toute la musculation doit être mise à contribution.

La naturopathie, la kinésiologie et le monde du fitness peuvent aider ces individus à développer leur conscience corporelle et préserver leur autonomie. Découvrez comment l’entraînement pour baby-boomers y parvient !

 

DES ENTRAÎNEMENTS VARIÉS
POUR VIEILLIR EN SANTÉ !

Naturofitness offre plusieurs possibilités aux baby-boomers, qui peuvent opter pour le programme d’entraînement qui leur convient le mieux. Une kinésiologue est également disponible pour les aider à bouger sainement, avec justesse et sans danger. Ces services de naturopathie et de kinésiologie sont d’ailleurs souvent couverts par les assurances.

Les entraînements de Naturofitness peuvent être pratiqués en groupe ou en consultation privée. Ces cours comprennent plusieurs types d’exercices pour favoriser la santé et le bien-être.

Ces exercices travaillent :

•          La flexibilité

•          La mobilité

•          La respiration

•          La posture

•          Le renforcement

•          Le cardio

•          L’équilibre

De plus, ces séances peuvent se combiner à plusieurs forfaits naturopathiques afin de cibler davantage les besoins de chacun.

Selon les cas, d’autres types de programmes d’entraînement peuvent profiter aux baby-boomers :

  • Le programme Colonne : une colonne vertébrale droite et solide ralentit le vieillissement et prévient les maux de dos.
  • Le programme Bassin : le bassin est indispensable au renforcement musculaire et à la fluidité des mouvements
  • Le programme d’entraînement maison : pour vous entraîner dans le confort de votre foyer
  • Le programme d’entraînement extérieur : allier l’activité physique au bon air frais fait toujours beaucoup de bien

Un plan alimentaire et d’entraînement combinés : pour ceux qui souhaitent mieux manger en plus de bien bouger

POUR BOUGER PLUS SAINEMENT !

Naturofitness vous invite aussi à découvrir sa nouvelle Académie en mouvement
pour vous aider à bouger plus sainement !

DES RÉSULTATS CONCRETS POUR LA QUALITÉ DE VIE

L’entraînement pour baby-boomers, jumelé à du coaching naturopathique et de saines habitudes de vie, peut répondre à un nombre impressionnant d’objectifs de santé :

• Réduire les chutes et pertes d’équilibre

• Bénéficier d’un meilleur cardio

• Augmenter sa vivacité d’esprit

• Préserver votre masse musculaire

• Éviter les blessures

• Améliorer sa posture

• Profiter d’une plus grande estime de soi

• Bonifier sa mobilité

• Apprendre à bouger sainement et dans le plaisir

• Vieillir épanoui

En plus de la santé physique, il faut aussi travailler sur le mental de certaines personnes à la retraite. Effectivement, plusieurs baby-boomers peuvent se sentir moins utiles ou s’ennuyer avec le temps.

Rester actif est la meilleure manière de favoriser un esprit sain dans un corps sain ! Et la naturopathie adopte une approche très englobante pour améliorer la qualité de vie de ces personnes.

OBTENEZ UNE ÉVALUATION

Laissez-vous évaluer par un naturopathe certifié pour connaître la bonne approche à adopter pour vieillir en santé.