Programme d’entraînement hors glace de hockey
Patrick Ste-Marie coach santé
Le programme d’entraînement hockey hors glace, offert par Patrick Ste-Marie N.D., est conçu pour les joueurs de hockey qui souhaitent améliorer leur performance sportive dans leur discipline. Grâce aux bienfaits de la naturopathie, ce programme de développement aide les sportifs à atteindre le plus haut niveau de santé possible.
La naturopathie est une approche équilibrée qui vous permet de bouger sainement. Elle englobe autant l’esprit que le corps. Il s’agit donc de la discipline parfaite pour faire de vous un joueur plus complet.
Et nul besoin d’être un hockeyeur professionnel pour bénéficier des avantages de ce programme d’entraînement ! Il suffit d’éprouver du plaisir à bouger sainement.
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De nombreux avantages naturopathiques
Le programme d’entrainement hors glace au hockey vous convient si vous souhaitez :
- Développer vos qualités mentales et physiques durant la période estivale
- Augmenter votre niveau d’énergie
- Améliorer vos capacités musculaires
- Avoir une meilleure stabilité
- Combiner force, endurance et puissance sur la glace
- Devenir un meilleur joueur de hockey
Pour vous aider à atteindre vos objectifs, cet ensemble vise à améliorer votre hygiène alimentaire, sportive et psychologique. Rien de mieux pour passer au prochain niveau !
L’approche de patrick ste-marie, naturopathe pour un entrainement hors glace au hockey
Le naturopathe et entraîneur Patrick Ste-Marie N.D. est un professionnel certifié spécialisé en alimentation sportive et en développement de programmes d’entraînement personnalisés. Il a développé cet ensemble à partir des fondements de la naturopathie pour vous aider à atteindre un niveau de santé optimal.
Son programme d’entrainement hors glace au hockey s’acquiert en 3 différentes phases évolutives, à intervalles d’un mois. Vous apprendrez à mieux utiliser vos muscles, en ayant une conscience corporelle accrue.
Les entraînements débutent toujours par de l’activation du plancher pelvien et de l’amélioration de la santé du bassin et du dos.
Par la suite, le programme d’entraînement met l’accent sur le renforcement des muscles suivants :
- Les hanches
- Les cuisses
- Les spinaux (lombaires)
- Les fessiers
- Les ischios-jambiers
- Les sacro-iliaques
- Les abdominaux
Les muscles de l’unité centrale et la musculature profonde du dos sont également ciblés par le programme.
Grâce à ces séries d’entraînements ciblés, vous pourrez notamment vous débarrasser de certaines tensions et douleurs musculaires . Vous développerez aussi de meilleures techniques d’entraînement qui éviteront de vous blesser.
Comme vous êtes en constante évolution, le programme d’entraînement hockey hors glace l’est aussi. Et à la fin de votre mois, vous profiterez d’un programme d’entraînement à prix réduit pour poursuivre votre progression !
Programme d’entrainement hors glace au hockey
par Patrick Ste-Marie coach santé
Profitez de votre votre programme d’entraînement à seulement 150$ au lieu de 200$ et recevez :
- Un programme d’entraînements avec des exercices d’activation, de renforcement adaptés à votre niveau, de mobilité et d’étirements.
- Ce programme est pour 4 semaines.
- Planification hebdomadaire de vos entraînement.
- Des vidéos explicatives des mouvements.
- Un programme évolutif qui s’ajuste à votre progression
- Vous pouvez achetez le niveau suivant de votre programme lorsque vos 4 semaines sont terminées!
- Des conseils de notre Naturopathe sur l’adoption de saines habitudes de vie qui maximiseront vos résultats sportifs.
Je vous offre une expérience 360 basée sur plus de 11 ans de pratique, plus de 17 500 heures de coaching, plus de 1000 élèves et plus de 2500 heures de formation.
Du coaching naturopathique pour vous aider à vous améliorer
Grâce au coaching naturopathique, vous pouvez miser sur un équilibre complet entre 4 qualités essentielles d’un corps en santé :
- La stabilité
- Le renforcement
- L’équilibration
- La mobilité
À travers tout le processus de coaching, le programme d’entraînement hockey hors glace vous permet aussi de développer vos pensées positives et de favoriser de saines habitudes de vie et alimentaires. Vous bénéficierez aussi de vidéos explicatives des exercices pour poursuivre le travail à la maison !
Développez des outils pour devenir maître de votre santé
L’expérience que vous propose Patrick Ste-Marie N.D. ne se limite pas qu’à des entraînements. Il importe aussi que vous développiez des connaissances pratiques pour vous aider à améliorer vos performances et votre niveau de santé.
Ainsi, le programme d’entrainement hors glace au hockey vous enseigne de précieux savoirs sur le fonctionnement de vos cellules et leur importance pour votre bien-être. Vous développerez aussi un bagage de connaissances sur :
- Le sommeil
- La respiration
- L’hydratation
- Une saine alimentation avant et après un entraînement
- Les bienfaits de certains produits, comme le miel ou le vinaigre de cidre de pommes
Ces savoirs visent à vous conscientiser sur ce qu’il y a dans votre assiette : parfois, vos progrès sportifs peuvent être freinés par de mauvaises combinaisons alimentaires. Certains aliments doivent également être consommés à des moments précis de la journée.
De nombreux outils et stratégies peuvent aussi être combinés à ce programme d’entraînement afin d’atteindre des résultats concrets et motivants :