Bénéficiez des plaisirs de s’entraîner à la maison, à l’extérieur, au parc

Chaque être humain a le pouvoir de bénéficier du plus haut niveau de santé possible

Ces programmes d’entrainement pour la maison, l’extérieur et le parc sont conçus pour les gens qui

  • Désirent ressentir plus d’énergie tout au long de la journée.
  • Profiter d’une santé sans douleur ni maladie.
  • Jouir de la silhouette désirée.

Pour la maison

Peu importe l’âge, votre condition physique, votre objectif, avec très peu d’équipements tels que des bandes élastiques et votre propre poids de corps il est possible de s’entrainer à la maison. Profitez de votre salle d’entraînement gratuite à la maison, en plus du temps économisé à se déplacer.

Pour l’extérieur et le parc

Saviez-vous que l’être humain n’est pas fait pour travailler à l’intérieur assis dans un bureau? Nous sommes faits pour travailler physiquement à l’extérieur, pour absorber la lumière du soleil, pour respirer de l’air pur. Alors pourquoi ne pas vous entrainer au parc seul ou avec vos enfants?

Ce programme s’adresse à vous peu importe l’âge, votre condition physique, votre objectif ou l’environnement.  Nous le pratiquons à l’extérieur avec très peu d’équipements tels que des bandes élastiques, un TRX et votre propre poids de corps.

Théorie et pratique

L’expérience que je propose englobe l’esprit et le corps, dont le fonctionnement du corps humain au point de vue cellulaire, ainsi que les quatre piliers d’une bonne santé: Digestion, absorption, Utilisation, élimination. Je priorise:

  • Une saine hydratation
  • De saines habitudes de vie, dont l’influence de nos pensées sur notre santé
  • La pratique d’une respiration efficiente

Je vous offre de nombreux outils et stratégies, afin de vous permettre d’atteindre vos résultats :

  • L’intégration d’une cuisine fusion entre le cru et le cuit, inspirée de différents systèmes alimentaires existants.
  • Des recettes (abonnement sur la boutique) qui tiennent compte: de votre mode de vie, de votre horloge biologique.
  • Du coaching sur un volume alimentaire plus juste, ainsi que des séquences/combinaisons alimentaires plus saines.

Plaisir et activité physique

La philosophie derrière chaque programme d’entrainement est le plaisir de bouger sainement. Une préparation est accordée à l’activation du corps en début de session. Ensuite, une pratique de mouvements juste avec une conscience corporelle accrue fait partie de chaque programme. À la fin de chaque séance, des exercices de mobilité et d’étirements sont intégrés avec une attention particulière pour la respiration. Presque tous les exercices sont accompagnés de vidéos explicatives.

Accompagnement pour réussir

C’est mon travail de vous évaluer (formulaire) selon vos habitudes et votre mode de vie. Je vous fournis les outils nécessaires afin de réussir :

  • Votre remise en forme (énergie, santé)
  • Votre perte de poids (silhouette)
  • Votre objectif athlétique
  • Vos nouveaux défis

De plus, il est avantageux d’ajouter du coaching sur de saines habitudes de vie/alimentation en lien avec votre programme d’entrainement. Saviez-vous que 70% de vos résultats proviennent de vos habitudes de vie/alimentation et 30% de l’entrainement ? À moins de passer beaucoup d’heures à faire de l’activité physique…

Coup de pouce des herbes

D’autre part, l’utilisation d’herbes et de plantes de façon thérapeutique sous différentes formes est fortement suggérée pour accélérer vos résultats.  Vous pouvez vous procurer le tout dans la section boutique, phytothérapie.