Bénéficiez des plaisirs de s’entraîner à la maison, à l’extérieur, au parc

Chaque être humain a le pouvoir de bénéficier du plus haut niveau de santé possible

Ces programmes d’entrainement pour la maison, l’extérieur et le parc sont conçus pour les gens qui

  • Désirent ressentir plus d’énergie tout au long de la journée.
  • Profiter d’une santé sans douleur ni maladie.
  • Jouir de la silhouette désirée.

Pour la maison

Peu importe l’âge, votre condition physique, votre objectif, avec très peu d’équipements tels que des bandes élastiques et votre propre poids de corps il est possible de s’entrainer à la maison. Profitez de votre salle d’entraînement gratuite à la maison, en plus du temps économisé à se déplacer.

Intermédiaire

Pour l’extérieur et le parc

Saviez-vous que l’être humain n’est pas fait pour travailler à l’intérieur assis dans un bureau? Nous sommes faits pour travailler physiquement à l’extérieur, pour absorber la lumière du soleil, pour respirer de l’air pur. Alors pourquoi ne pas vous entrainer au parc seul ou avec vos enfants?

Ce programme s’adresse à vous peu importe l’âge, votre condition physique, votre objectif ou l’environnement.  Nous le pratiquons à l’extérieur avec très peu d’équipements tels que des bandes élastiques, un TRX et votre propre poids de corps.

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Théorie et pratique

L’expérience que je propose englobe l’esprit et le corps, dont le fonctionnement du corps humain au point de vue cellulaire, ainsi que les quatre piliers d’une bonne santé: Digestion, absorption, Utilisation, élimination. Je priorise:

  • Une saine hydratation
  • De saines habitudes de vie, dont l’influence de nos pensées sur notre santé
  • La pratique d’une respiration efficiente

Je vous offre de nombreux outils et stratégies, afin de vous permettre d’atteindre vos résultats :

  • L’intégration d’une cuisine fusion entre le cru et le cuit, inspirée de différents systèmes alimentaires existants.
  • Des recettes (abonnement sur la boutique) qui tiennent compte: de votre mode de vie, de votre horloge biologique.
  • Du coaching sur un volume alimentaire plus juste, ainsi que des séquences/combinaisons alimentaires plus saines.