MAISON & EXTÉRIEUR

PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT ADAPTÉS.

Le programme d’entraînement maison & extérieur de Naturofitness vous donne le choix entre 2 environnements pour atteindre vos objectifs de remise en forme. 

Vous pouvez donc vous entraîner au soleil et profiter du grand air (pour le programme extérieur) ou encore transformer votre maison en salle d’entraînement personnalisé (pour le programme à la maison). Peu importe le type d’entraînement choisi, vous favorisez vos performances sportives, de même que votre hygiène mentale. Tous les exercices sont également accompagnés de vidéos explicatives.

Le naturopathe et entraîneur Patrick Ste-Marie conçoit des programmes efficaces, entièrement axés sur vos besoins. Apprenez-en plus sur l’approche de Naturofitness et la manière dont un programme d’entraînement maison ou extérieur contribue à votre mieux-être.

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LE PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT MAISON / EXTÉRIEUR : PLUSIEURS AVANTAGES BÉNÉFIQUES

  1. Le programme d’entraînement maison : 

S’entraîner à domicile est idéal pour ceux qui souhaitent éviter la frénésie des salles de gym et s’entraîner seul, à leur rythme. Des économies de temps et d’argent sont au rendez-vous !

De plus, aucun matériel n’est requis, excepté des bandes élastiques et le propre poids de votre corps. 

  1. Le programme d’entraînement extérieur :

S’entraîner, c’est bien, mais le faire dehors, sur votre terrain ou au parc, c’est encore mieux ! Grâce à ce programme d’entraînement extérieur, vous joignez l’utile à l’agréable. En effet, il est toujours bien plus bénéfique pour le corps de s’oxygéner et de profiter des rayons du soleil.

Et encore une fois, peu de matériel n’est nécessaire (des bandes élastiques et un TRX sont requis pour certains exercices).

En optant pour l’un ou l’autre de ces programmes d’entraînement, vous pouvez :

L’approche de Patrick Ste-Marie et de Naturofitness est un parfait alliage entre naturopathie et entraînement physique. De cette façon, vous profitez d’une approche cohérente, qui travaille à la fois sur votre forme physique que sur vos habitudes de vie et votre alimentation.

LA NATUROPATHIE : UNE DISCIPLINE QUI VOUS PERMET DE PROGRESSER À VOTRE RYTHME

La naturopathie est une discipline naturelle et équilibrée qui accorde beaucoup d’importance à tous les aspects de votre santé. Elle voit votre corps comme une machine parfaite qui ne fait pas d’erreur et dont vous contrôlez tous les mécanismes. 

En intégrant la naturopathie à votre entraînement maison & extérieur, vous pouvez régler de nombreux problèmes de santé. Le naturopathe cible toutes les parties de votre corps, selon vos besoins. Naturofitness cible d’ailleurs votre bien-être en se concentrant sur 7 points essentiels de votre remise en forme.

Ces exercices travaillent :

  1. La posture
  2. La respiration
  3. L’équilibre
  4. La mobilité
  5. Les étirements
  6. Le renforcement
  7. La santé cardiovasculaire

Ces 7 points s’articulent autour d’une approche, divisée en 3 pôles principaux, qui sont incontournables pour atteindre et préserver vos objectifs :

  1. Le conditionnement mental
  2. Le conditionnement nutritionnel
  3. Le conditionnement physique

LE COACHING NATUROPATHIQUE : POUR UNE ÉVALUATION PRÉCISE DE VOS BESOINS

En plus d’un programme d’entraînement maison / extérieur, vous pouvez aussi bénéficier d’un coaching naturopathique ciblé pour vous aider à maximiser vos résultats. Depuis sa fondation, Naturofitness a coaché plus de 1000 personnes de tous les âges et de tous les profils.

Grâce à ses 2500 heures de formations, notamment en art du mouvement (méthode Feldenkrais), le naturopathe et entraîneur Patrick Ste-Marie vous aide à conserver votre motivation et à prévenir de nombreuses blessures sportives. Ainsi, le coaching naturopathique accélère les résultats concrets.

En plus de concevoir des exercices adaptés à votre réalité, Patrick Ste-Marie vous permet de :

  • Faire une analyse réaliste et honnête de vos habitudes de vie
  • Encourager de meilleures habitudes alimentaires
  • Favoriser l’hydratation
  • Effectuer de la modulation hormonale pour cibler votre perte de poids
  • Profiter de bons outils de mesure au cours de votre programme d’entraînement maison

Naturofitness vous donne aussi accès à plusieurs forfaits naturopathiques, qui regroupent plusieurs services pour atteindre vos objectifs.

Profitez d’une approche globale, cohérente et concrète, grâce à la naturopathie et au savoir-faire d’un entraîneur d’expérience ! 

DÉCOUVREZ DES EXERCICES MAISONS OU EXTÉRIEURS FACILES À INTÉGRER À VOTRE QUOTIDIEN