PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ

COACHING NATUROPATHIQUE

« Programme d’entraînement personnalisé », combien de fois voyez ces termes défiler, sur le Web ou à la télé ? Il existe une panoplie de programmes, avec toutes sortes d’approches et de besoins à combler. Vous ne savez peut-être pas toujours où donner de la tête avec autant de choix ! Lequel de ceux-ci vous convient réellement ?

Comment risquer de ne pas vous blesser ? Et surtout, comment demeurer motivé et atteindre vos objectifs ?

La naturopathie pourrait bien être la discipline qu’il vous faut pour bénéficier d’un programme d’entraînement sain et réellement adapté à vos besoins.

Je boost ma réussite avec un programme personnalisé

L’APPROCHE DE NATUROFITNESS

Patrick Ste-Marie, entraîneur et naturopathe certifié de Naturofitness , a mis au point un programme d’entraînement personnalisé bâti sur 7 points importants. 

Ces exercices travaillent : 

  1.  Votre flexibilité
  2.  Votre mobilité
  3. Votre respiration
  4. Votre posture
  5. Vos muscles à renforcer
  6. Vos capacités cardiovasculaires
  7. Votre équilibre

Trop de programmes d’entraînement sur le marché ne prennent en considération que quelques-uns de ces critères. La méthode Naturofitness s’intéresse à ces 7 points, qui visent tous un résultat bien précis à atteindre. 

Parce que s’entraîner, c’est bien plus qu’utiliser des appareils dans un gymnase, c’est une stratégie globale qui vise à atteindre le parfait équilibre.

LE FONCTIONNEMENT D’UN PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ

Il se conçoit à travers une série d’étapes, qui ont pour but de cibler vos besoins avec précision :

  1. L’évaluation : elle peut être effectuée en ligne ou en personne, selon vos préférences.
  2. La périodisation : après l’évaluation, l’entraîneur divise vos entraînements en nombres de semaines, puis en bloc de temps. Et à chaque séance, une autre périodisation est effectuée pour répartir vos objectifs en minutes d’entraînement.
  3. La conception de vos programmes d’entraînement : des stratégies d’entraînement sont utilisées pour cibler vos objectifs et pour stimuler les bons résultats.

Les entraînements se déroulent de façon standard, c’est-à-dire des séries, des répétitions, puis une période de repos.

Tous les programmes d’entraînements de Naturofitness sont offerts avec des vidéos explicatives pour que vous puissiez vous pratiquer à la maison ou dans la salle d’entraînement !

LES AVANTAGES D’UN PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ

Il serait trop long d’énumérer tous les bienfaits qu’un entraînement adapté à vos besoins peut vous apporter. Et lorsqu’on combine ces programmes à la naturopathie et au savoir-faire de Patrick Ste-Marie, l’efficacité s’accroît !

Parmi les multiples avantages possibles, on retrouve :

Ces programmes sont parfaits pour augmenter votre vitalité, augmenter votre motricité, gagner de la masse musculaire ou vous remettre d’une blessure sportive.

Et avec l’approche de la naturopathie, vous serez assuré de ne pas vous blesser et de vous améliorer dans le respect de vos limites. Patrick Ste-Marie peut également vous suggérer plusieurs Défis sportifs  pour maximiser les résultats !

LES SAINES HABITUDES ALIMENTAIRES : ÉLÉMENTAIRES À TOUT PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT

Saviez-vous que près de 70 % des résultats d’un programme d’entraînement proviennent d’abord de bonnes habitudes de vie ? L’alimentation fait partie intégrante de ces habitudes.

Naturofitness peut également concevoir des plans alimentaires  pour que vous puissiez développer de bonnes habitudes de vie et corriger certaines carences alimentaires.

UN COACHING NATUROPATHIQUE QUI FAIT TOUTE LA DIFFÉRENCE

Le coaching naturopathique  est sain pour le corps et l’esprit. Il est conçu pour vous motiver et segmenter votre entraînement de façon réaliste.

L’entraîneur et naturopathe Patrick Ste-Marie dispose d’une grande expertise, s’échelonnant sur plus de 10 ans. Il compte plus de 2500 heures de formation pour parfaire sa pratique. Il adopte une approche englobante, qui allie :

  • Le conditionnement mental
  • La nutrition
  • L’entraînement physique

Parmi les spécialités de Patrick Ste-Marie, on retrouve près de 450 heures de formations à la méthode Feldenkrais , une forme d’éducation somatique qui s’intéresse à l’art du mouvement. Elle vous permet de bouger avec plus d’aisance et moins d’efforts et stimule les performances sportives. 

La rencontre entre la naturopathie et l’éducation somatique, vous décuplez votre aisance dans toutes vos actions. 

Naturofitness a également conçu plusieurs forfaits  qui regroupent vos programmes d’entraînement à de la modulation hormonale , à de la naturopathie ou à des exercices de mobilité et d’étirements.

PROFITEZ D’UN PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ POUR VISER LE MIEUX-ÊTRE, D’ESPRIT ET DE CORPS.