Programme d’entraînement de course à pied pour débutant, intermédiaire, avancé
Patrick Ste-Marie Coach santé
Le Défi de course à pied est un programme d’entraînement à distance conçu pour aider les coureurs à mieux courir, quel que soit leur niveau.
En effet, le Défi convient à tous ceux désirant améliorer leurs performances sportives .
Grâce à la naturopathie et à de bonnes techniques de course, vous pouvez devenir un coureur plus habile, capable de s’entraîner sans se blesser.
La course à pied est désormais un sport très populaire, il est donc devenu important de développer de bonnes techniques pour courir.
Il y a 10 ans, on comptait plus de 40 000 coureurs au Québec. Aujourd’hui, ils sont 10 fois plus nombreux !
Toutefois, plusieurs se blessent en raison d’une mauvaise technique de course.
Le Défi course à pied de Patrick Ste-Marie Coach santé vise notamment à réduire ces douleurs.
Avec de la volonté, et les bons conseils du naturopathe et entraîneur Patrick Ste-Marie N.D. , vous saurez atteindre vos objectifs !
Tous les coureurs peuvent profiter des bienfaits de notre Défi de course à pied.
Alors, que vous soyez débutant, intermédiaire ou un habitué des marathons, vous y trouverez votre compte
Ce programme est à 100$ en promotion au lieu de 125$ et il est conçu spécifiquement pour s’adapter à votre niveau et à vos besoins.
De ce fait, quiconque ayant reçu une autorisation médicale et qui souhaite recommencer à courir, ou se familiariser avec la course, est le bienvenu.
Votre plan d’entraînement, d’une durée de 4 semaines, comprend
- Des exercices d’échauffements et d’activation
- Un plan de course hebdomadaire
- Des exercices de renforcement entre les jours de course
- Des exercices de mobilité et d’étirements
- Des conseils alimentaires de notre Naturopathe sur de saines habitudes de vie
À notez que tous les exercices du programme de Défi de course à pied sont accompagnés de vidéos explicatives et d’exercices ciblés, pour vous permettre d’atteindre des résultats concrets.
Entraînez-vous à votre rythme et trouver la bonne technique de course à pied grâce à un plan de course adapté à vos besoins, signé Patrick Ste-Marie N.D. !
Le Défi course à pied, de même que de bonnes techniques de fitness et de naturopathie, vous permettent d’améliorer votre niveau de santé.
Vous pouvez viser :
- Une bonne technique de course à pied
- Une élimination des douleurs et blessures sportives
- Un renforcement musculaire
- Une plus grande mobilité
- Une augmentation de votre vitalité
- Une amélioration de votre niveau de circulation sanguine
- De meilleures habitudes alimentaires et sportives
Ce programme d’entraînement, mis sur pied par Patrick Ste-Marie Coach santé, va bien au-delà de la course. Le Défi course à pied a pour but de transformer vos habitudes de vie dans le sport, mais aussi dans votre alimentation, optez pour un plan alimentaire sur mesure.
La naturopathie est une discipline globale et naturelle qui voit votre santé comme un tout cohérent. Vous pouvez ainsi compter sur un programme complet, axé sur des résultats concrets. Et le coaching naturopathique vous permet de conserver votre niveau de motivation !
Le coaching mental et nutritionnel va de pair avec une bonne technique de course. Le naturopathe et entraîneur Patrick Ste-Marie N.D. vous donne ainsi accès à de nombreux conseils et exercices pour faire de vous un coureur efficace :
- 10 conseils techniques pour courir sainement et sans douleur
- Un plan de course personnalisé (comprenant le nombre de sorties, les distances, l’intensité et les stratégies de course à privilégier)
- Des exercices de renforcement entre chaque séance de course
- Des conseils naturopathiques
- Des vidéos explicatives
L’approche de Patrick Ste-Marie Coach santé créé une symbiose entre la naturopathie, et le fitness. Une approche à 360 degrés pour atteindre des résultats concrets !
En plus du Défi course à pied et du coaching naturopathique, Patrick Ste-Marie vous permet de poursuivre vos progrès à l’aide de forfaits naturopathiques. Ceux-ci peuvent regrouper plusieurs services :
- Des consultations en naturopathie
- De la modulation hormonale
- Des séances de mobilité et d’étirements
- Un programme d’entraînement personnalisé
- Des entraînements privés
Les coureurs de tous les niveaux peuvent aussi profiter de plusieurs produits énergisants, naturels et anti-inflammatoires, comme l’aloès, la chlorophylle et la gamme de suppléments .
Bref, Patrick Ste-Marie N.D. dispose d’une large de gamme de produits et services pour vous aider à atteindre votre niveau maximal de santé et de bien-être !
