Bien choisir son programme d’entraînement

QUEL PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT CHOISIR? Prenez 5 minutes pour lire cet article et vous serez en mesure de faire un meilleur choix sur votre prochain programme d’entraînement. DÉTERMINEZ VOS OBJECTIFS Pour commencer, quel est votre objectif face à un programme d’entraînement? Quelles raisons vous amènent à vouloir en obtenir un? Est-ce pour développer de saines habitudes […]

Collation santé

Qu’est-ce qui constitue une vraie collation santé ? Tous n’ont pas la même réponse à cette question. Pour certains, manger un muffin au bureau représente une option saine. D’autres vont quant à eux se contenter d’un café ou d’une barre de chocolat pour se sustenter durant la journée. Or, ces aliments entraînent des conséquences sur […]

Comment créer le parfait dessert santé?

Soya Bon ou Mauvais?!

Oui le soya a des avantages Dans la culture asiatique, le soya est très utilisé Cependant contrairement au nôtre, il a l’avantage d’être fermenté et non transformé (OGM). Saviez-vous que les isoflavones contenues dans le soya fermenté sont plus efficaces que le non fermenté? Mais qu’est-ce que des isoflavones? Ce sont des substances chimiques naturelles […]

Les bénéfices de l’aloès vera

Intégrez l’aloès vera et ses bénéfices D’abord, elle contient de nombreux bénéfices, dont être utilisée pour son effet cicatrisant. De plus, l’aloès vera permet aux cellules impliquées dans la réponse immunitaire et inflammatoire de se régulariser en stimulant la sécrétion de mucus protecteur pour neutraliser les agressions de toutes sortes. Contient des éléments vitaux et […]

Devenir l’ami des micro-organismes

Les micro-organismes ont une intelligence. Leur but est de nettoyer la planète pour la garder propre. Un autre rôle consiste à décomposer la matière organique pour que de nouvelles cellules naissent, qu’un nouvel arbre pousse, que la vie continue. La vie élimine le vieux pour que le nouveau s’installe. Le but de l’univers est de […]

L’envers de la pasteurisation, comprendre ses effets sur les aliments

On connaît la pasteurisation surtout en ce qui concerne la conservation du lait. Le but de ce procédé vise la conservation des aliments.  Cependant, si ces derniers conservent une certaine valeur nutritive, il faut savoir qu’il y a une perte de nutriments. À l’épicerie, les aliments que nous devrions consommer frais tels les fruits et les […]

La fermentation et la putréfaction: stopper ces mécanismes dégénératifs afin de mieux éliminer

L’expression dormir au gaz est tout à fait vraie… C’est la fermentation des aliments à l’interne qui provoque de la somnolence et souvent, les états léthargiques. Vous comprendrez ici pourquoi nous sommes ce que nous mangeons. Aussi, vous verrez en quoi la fermentation et la putréfaction sont néfastes. De plus, vous apprendrez quelles sont leurs […]

Les intestins et l’importance de bien éliminer

Le travail d’autoguérison de la nature est souvent mal compris. En effet, la médecine traditionnelle traite souvent comme des maladies les efforts du corps pour se débarrasser du mucus et des toxines. En naturopathie, nous enseignons que ces efforts de nettoyage et de régénération sont parfaitement normaux. C’est pourquoi il est important de bien éliminer […]