Ne pas prendre du poids pendant le temps des fêtes

Ne pas prendre de poids durant le temps des fêtes

Le temps des Fêtes est un moment propice aux abus. Est-il possible d'éviter de prendre 10 lbs?
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Patrick Ste-Marie, coach santé, naturopathe, entraîneur

Avantages de la chlorophylle sur la santé

La chlorophylle Voici l’un des suppléments que je considère parmi mes tops 5. La chlorophylle augmentera votre qualité de vie, elle a un impact direct sur l’alcalinité du corps ainsi que sa toxicité. Comparé au sang humain Par le fait même, vous ressentirez directement un impact sur votre digestion, votre énergie, donc sur votre santé […]
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Patrick Ste-Marie, coach santé, naturopathe, entraîneur

Recette de vinaigrette santé

Recette de vinaigrette santé Voici la divine sauce Dragon, un succès du restaurant Aux Vivres à Montréal Levure Red Star, un quart de tasse https://www.lapresse.ca/vivre/sante/nutrition/aliment-sous-la-loupe/201606/23/01-4994920-sous-la-loupe-levure-alimentaire-red-star.php Huile d’olive, 3 cuillère à soupe. Sirop d’érable, 2 cuillère à soupe. Sauce Bragg, 2 cuillère à soupe. Eau, 2 cuillère à table. 2 gousses d’ail écrasées. Mélangez tous les […]
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Améliorez votre digestion avec de saines combinaisons alimentaires

Améliorez votre digestion avec de saines combinaisons alimentaires

La digestion dépend souvent des combinaisons alimentaires.
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Coaching santé, sportif, performances

7 habitudes alimentaires pour vivre plus de 100 ans en bonne santé

Une vérité est que le corps humain est fait pour vivre plus de 100 ans Tout d’abord, un malade qui veut devenir bien portant doit changer ses croyances alimentaires et se croire en santé afin de le devenir. Il est important de comprendre que c’est ce en quoi on croit qui catalyse le changement. Les […]
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Nourriture crue et énergie

Recette de pâté vibrant cru aux lentilles

Recette de pâté vibrant cru aux lentilles D’abord, voici une excellente façon d’augmenter notre nourriture crue et par le fait même, notre énergie et notre niveau de santé avec ce pâté aux lentilles et noix germés. Ingrédients: 2 tasses de lentilles rouges, germées 1/2 tasse de graines de sésame germées 1/2 tasse de graines de […]
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Saumon et perte de poids

Est-ce que l’on peut manger trop de saumon?

Le saumon sauvage est en première place des super aliments.  Il facilite l’élimination des kilos en trop et permet de ne pas les reprendre, grâce à sa richesse en acide gras Oméga -3. Ces acides gras essentiels affectent et déclenchent de multiples mécanismes de combat contre l’obésité: Réduis l’inflammation qui provoque l’apparition des kilos en […]
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Contrôle du poids, antioxydant

Le piment rouge, un allié santé!

Voici le super aliment de la semaine, le piment rouge Le piment rouge ou piment mexicain chili, est excellent pour le contrôle du poids puisque c’est un antioxydant (apporte des caroténoïdes et des flanavols), anti-inflammatoires et possède des phytonutriments appelés capsaicinoïdes. La capsaine est très abondante dans le piment. Aussi, la consommation du piment tend […]
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Patrick Ste-Marie, coach santé, naturopathe, entraîneur

Qu’est-ce qu’une rencontre en modulation hormonale?

La modulation hormonale permet une perte de poids ciblée sur une partie précise de notre corps. Pour débuter, cette méthode consiste à déterminer vos principaux déséquilibres hormonaux.  C’est par une évaluation des tissus adipeux sur certaines zones du corps, ainsi que d’un questionnaire, que l’on est en mesure de diagnostiquer une déséquilibre hormonale. Pour ce […]
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Rencontre naturopathe, entraîneur

Qu’est-ce qu’une rencontre en Naturopathie?

Qu’est-ce qu’une rencontre en Naturopathie D’inspiration européenne Pour commencer, lors de mes rencontres en Naturopathie, j’applique mes connaissances acquises avec L’Institut de formation Naturopathique IFN. Pour mieux comprendre, c’est une école reconnue par le collège des Naturopathes du Québec. De plus, cette approche est d’inspiration européenne. La définition de la Naturopathie Tout d’abord, il faut […]
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